Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2020
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 47,57g | Białk: 77,56g | Węglo: 127,20g.
Śniadanie: Coffee with Skim Milk, SPAR Low Fat Milk, SPAR Double Cream Yoghurt, Blueberries , Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, Coffee with Skim Milk. Lunch: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Woolworths Country Style Ham, Poached Egg , Avocados , Sasko Low GI Dumpy Oats & Honey Flavoured White Bread. Obiad: Carrots , Lamb Loin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baby Zucchini . Przekąski/Inne: Cape Cookies Honey & Almond Rusks, Coffee with Skim Milk. więcej...
|
|
2649 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Pranie - 2 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chynellallner
|