Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2013
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 37,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1720 kcal
|
Tłusz: 36,85g | Białk: 36,09g | Węglo: 137,32g.
Lunch: Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Przekąski/Inne: Cachorro Quente, Skol Cerveja, Ruffles Batata Frita, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). więcej...
|
|
3321 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie - 13/kph - 40 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|