Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2013
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 37,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1884 kcal
|
Tłusz: 24,80g | Białk: 43,53g | Węglo: 202,61g.
Śniadanie: Itambé Itambito. Lunch: Misto Quente, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Carne de Porco Assada, Macarrão. Obiad: Carne de Porco Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Macarrão. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Skol Cerveja. więcej...
|
|
3086 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Piłka Nożna - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|