|
precies op de helft van mijn doel: 7.3kg eraf en tevens nog 7.3kg te gaan 😃😃😃
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 32,52g | Białk: 45,10g | Węglo: 212,07g.
Śniadanie: Kellogg's Corn Flakes, Muesli, Melk (Halfvol). Lunch: Rucola Sla, Wortelen, Zoete Rode Paprika, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Obiad: Kipfilet, Witte Rijst, AH Snijbonen, Wortelen, Olijfolie, Ajuin, Boni Zoetzure Saus. Przekąski/Inne: Delhaize Petit Beurre Chocolade, Borrelnootjes, Banaan. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
proficiat! die andere helft moet ook lukken dan!
04 lip 20 przez użytkownika: MXangel
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|