Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2013
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3602 kcal
|
Tłusz: 147,37g | Białk: 255,91g | Węglo: 325,22g.
Śniadanie: Natural String Cheese Part Skim, Coffee with Cream, Clif Bar - Chocolate Chip. Lunch: Miracle Whip Dressing, White Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Obiad: Duck Sauce, Chicken Fried Rice, Jellies, 2% Fat Milk, Peanut Butter, White Bread. Przekąski/Inne: Reese's Pieces, 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Canola Oil, Super Advanced Whey Protein - Vanilla. więcej...
|
|
3102 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|