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Bonjour les FS,
j'espère que vous allez tous pour le mieux !
Petit up date de mon parcours :
55.3 kg
MG : 21.4%
Muscle : 39.7%
Eau : 55.4%
Bon courage dans ce que vous entreprenez !
FS Kiss🌹
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55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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935 kcal
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Tłusz: 30,93g | Białk: 53,79g | Węglo: 112,53g.
Śniadanie: Kiwi, Banane, Lidl Chocolat en Poudre, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Clafoutis, Bonduelle Petits Pois Carottes, Le Gaulois Rôti de Dinde. Obiad: Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Carrefour Bio Galette de Maïs, Carrefour Sélection Chocolat Noir aux Écorces d'Orange , Oeuf. więcej...
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1395 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 3 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,6 kg na tydzień
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 Komentarze
05 lip 20 przez użytkownika: félinallia
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Merci Felinallia, c'est gratifiant !
Mon problème jusqu'à maintenant a plus été les TCA, plus que le poids en lui même, bien qu'à la même période, je pesais 10kg de plus l'année dernière.
Cette semaines j'ai retrouvé mon poids de lycée, voire légèrement moins, mais beaucoup plus musclée, et moins "fine" d'aspect.
Je vous souhaite d'atteindre vos objectifs de la meilleure des manières,
Bonne journée à vous !
06 lip 20 przez użytkownika: LraCrpt
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