Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2020
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 38,84g | Białk: 78,12g | Węglo: 150,44g.
Śniadanie: Сметана 15%, Мёд, Ленивые Вареники ПП. Lunch: Хлеб с Отрубями, Сырный Суп с Курицей. Obiad: Помидоры, Чечевица Вареная, Овощное Рагу с Курицей. Przekąski/Inne: Сыр Сулугуни, Абрикосы, Масло Подсолнечное, Сахарная Пудра, Попкорн без Масла, ПП козинаки, Молоко (1% Обезжиренное). więcej...
|
|
1459 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut, Spanie - 7 godziny i 29 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|