Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2020
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
818 kcal
|
Tłusz: 25,02g | Białk: 42,75g | Węglo: 109,07g.
Śniadanie: Singkong, Pepaya. Lunch: Botok, Nasi Putih. Obiad: Tempura Udang, Telur, Tahu. Przekąski/Inne: Kerupuk Asin. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|