|
Day 10, timbangan geser dikit ke kiri dan 3 hari ini tetep stug di 62,3kg..
Tetep semangat perjuangan masih panjang..
Dan disyukuri juga sudah turun BB-nya 🤲
.
.
Keep Fighting 😘
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1167 kcal
|
Tłusz: 34,51g | Białk: 39,03g | Węglo: 185,34g.
Śniadanie: Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Pisang, Pepaya. Obiad: Singkong, Nasi Putih, Santan, Telur Goreng, Alfamart Ikan Pindang. Przekąski/Inne: Jeruk, Pepaya. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 46 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 41 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ajeng.andini93
|