Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2020
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 48,89g | Białk: 91,90g | Węglo: 217,07g.
Śniadanie: Almette Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Черешня , Окское Яичный Белок, Бахетле Оладьи из Кабачков. Lunch: Огурец Евгения, Чудесный Край Сушка с Маком, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Магнит Персик, Голден Яблоко , Дикси Арахис Жареный, Черемушки Хлеб Белый. Obiad: Sen Soy Соус Карри, Ашан Куриная Грудка Вареная, Макфа Макароны Отварные, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Красная Фасоль Отварная. Przekąski/Inne: Пятерочка Черешня , Молочный Фермер Айран , Магнит Персик, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое , ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская . więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Stanie - 40 minut, Spanie - 9 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|