|
13 st 6 lb
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 81,81g | Białk: 62,07g | Węglo: 185,03g.
Śniadanie: Waitrose Smooth Orange Juice, Tesco Golden Linseed, Coffee with Skim Milk, Kellogg's All-Bran, Tesco Skimmed Milk. Lunch: Cucumber (with Peel) , Tesco Seedless Green Grapes, Pure Dairy Free Sunflower Spread, Babybel Mini Orginal Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Pom-Bear Crisps, Sliced Ham, Jackson's Seeded Bloomer. Obiad: Robinsons Summer Fruits No Added Sugar, Welsh Brew Hot Chocolate, Rowse Pure & Natural Honey, Yeo Valley Lemon Curd Yogurt, Tesco Strawberries, Sharwood's Mango Chutney, Waitrose Sunflower Oil, By Sainsbury's Rice Noodles, Carrots , Yellow Sweet Peppers , Mushrooms , Morrisons Sweetcorn, Asda Mangetout, Tesco Sliced Leeks, Waitrose Pancetta. Przekąski/Inne: Tea with Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|