Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2020
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 28,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 64,55g | Białk: 111,30g | Węglo: 168,04g.
Śniadanie: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Feijão Branco Cozido, Carne de Vaca, Tripas, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Amanhecer Legumes com Quinoa, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Laranjas, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Tangerinas. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|