Dziennik Anid1972, 06 lip 20

Profil Anid1972 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

18h quase 19h em jejum.... Uau. Nem acredito! Obrigada a todos os que andam por aqui e me ajudam mesmo sem saber. Nem sei bem o que comer agora. Mas vou ao pequeno almoço, tenho que ir trabalhar. Grata a todos.

63 kg Do tej pory straciłeś: 2 kg. Wciąż do stracenia: 3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 06 lipca 2020:

849 kcal

Tłusz: 34,40g | Białk: 51,60g | Węglo: 79,62g. Śniadanie: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Crownfield Muesli Bio Organic, Terra Nostra Queijo Fatiado, Pão Branco, Café Espresso com Leite. Lunch: Batata Assada, Vitela Estufada. więcej...

Traci 2,8 kg na tydzień

13 zwolenników Wsparcie

Komentarze

A primeira refeição deve ter proteína 25-30g e alguma gordura saudável, hidratos após jejum têm que ser muito bem controlados, é melhor esperar pela segunda refeição ou nem usar o que também seria bom.

06 lip 20 przez użytkownika: Paulo Pass

Muito obrigada 🙏😊

07 lip 20 przez użytkownika: Anid1972


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Anid1972

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Anid1972, 06 lip 20

Skomentuj

Historia Wagi Anid1972