Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2020
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
704 kcal
|
Tłusz: 23,25g | Białk: 51,74g | Węglo: 75,83g.
Śniadanie: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. Lunch: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Домик в деревне Молоко 1,5%, Boombar Протеиновый Коктейль . Przekąski/Inne: Greenfield Чай Чёрный, Сыр Голландский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tatyanamya3010
|