Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2020
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 40,22g | Białk: 65,11g | Węglo: 181,90g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Tofu Duro, Batata Doce. Lunch: Banana Nanica, Repolho, Tomates, Acelga, Omelete, Vapza Grão de Bico, Beterrabas, Vapza Grão de Bico, Camil Feijão Carioca Cozido. Obiad: Batata Bolinha, Ovo Cozido, Tofu Mole, Repolho, Tomates, Alface Americana, Acelga. Przekąski/Inne: Yoki Milho de Pipoca (8g), Banana Nanica, Maçã, Maçã, Ovo Cozido, Açúcar, Carob House Alfarroba em Pó, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Campo Largo Kombucha . więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Bieg - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|