Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2020
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 76,97g | Białk: 79,17g | Węglo: 183,87g.
Śniadanie: Fix Price Гранатовый Сок, Good Day Капучино, Сыр, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Огурец (с Кожурой), Яичница с Помидорами, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Чёрный Заварной с Семенами, Помидоры, ВкусВилл Баклажаны Фаршированные Сыром , Куриные Грудки (Жареные), Картошка Вареная. Obiad: Картофель Отварной, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Салат Овощной со Сметаной. Przekąski/Inne: Bon Aqua Вода, Кукусики Печенье, Шоколадное Мороженое. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 3 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|