Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2020
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 45,26g | Białk: 59,89g | Węglo: 151,89g.
Śniadanie: Tomatoes, Avocado, Kaufland Wheat Tortilla Wraps. Lunch: Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon (Oven), Cooked (Oven) Sweet Potatoes, Pilos Unt De Masă 65%. Obiad: Rice Up Brown Rice Chips with Super Seeds Chia & Quinoa, Zuzu Stors, Myprotein Organic Chia Super Seeds, Riso Scotti Gran Nero Integral , Panzani Couscous. Przekąski/Inne: Fanta Madness, Sweet Cherries, Sondey Rice Cakes - Milk Chocolate & Coconut, Coffee with Sugar, Tea Unsweetened, Pineapple. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anamariaramona
|