|
🤦🏻♀️
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 71,53g | Białk: 50,50g | Węglo: 137,21g.
Śniadanie: Altınkılıç Kefir Sade, Kırmızı Vişne, Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Avokado. Obiad: Taze Fasulye, Islak Kek, Ton Balığı Salatası, Turşu, Sebzeli Bulgur Pilavı, Mis Tam Yağlı Yoğurt. więcej...
|
|
2344 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Cardio - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|