Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2020
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 47,35g | Białk: 117,99g | Węglo: 164,88g.
Śniadanie: Клубника, Кофе, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Помидоры. Lunch: Суп Грибной, Огурец (с Кожурой), Нектарины, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Индейка Тушеная с Овощами, Черешня. Obiad: Творог 5%, Кофе, Effort Protein Pro Шоколад Печенье. więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|