Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2020
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
822 kcal
|
Tłusz: 48,67g | Białk: 73,28g | Węglo: 19,16g.
Lunch: Tomates, Bife a Parmegiana. Obiad: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Bife a Parmegiana. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|