|
Alhamdulillah walopun ga clean food 100%, sedikit demi sedikit turun terus, yg penting semangat olah raga terus (reminder diri sendiri)
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 38,26g | Białk: 56,09g | Węglo: 138,83g.
Śniadanie: Kraft Keju Cheddar, Cucumber, Blue Band Mentega, Fried Egg, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Tomatoes. Lunch: Nasi Putih, Siomay, Sinti Sambel Pecel, Sayur Sop, Tempeh (Cooked) . Obiad: Nasi Putih, Tempeh (Cooked), Sayur Sop. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|