Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2020
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1733 kcal
|
Tłusz: 83,10g | Białk: 103,96g | Węglo: 156,84g.
Śniadanie: Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Малина, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Przed Lunchem: Бразильские Орехи, Волконский Слойка с Ананасом, Куриные Бедрышки (Запеченные). Podwieczorek: Малина, Буженина, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Benucci Сыр Моцарелла, Суп с Куриным Филе и Молодым Картофелем Пп. Przed Obiadem: Бразильские Орехи. Obiad: Danone Активия Высокобелковая, Оладьи Кабачковые Пп. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Sprzątanie - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 52 minut, Prysznic - 6 minut, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|