|
manteniamo
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 50,38g | Białk: 119,71g | Węglo: 116,09g.
Śniadanie: Cornetto Integrale. Lunch: Pesca Noce, Insalata di Farro esotica. Obiad: U! Grigliata di Verdure, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). więcej...
|
|
2793 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina i 30 minut, Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|