Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2020
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 28,90g | Białk: 102,25g | Węglo: 168,20g.
Śniadanie: Курага, Чернослив, ВкусВилл Кефир 1%, Bonfesto Ricotta 50%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Данон Творог Мягкий 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кефир 1%, Рыба на Пару, Приготовленная Тыква, Цветная Капуста, Кабачки Тушеные, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры). Obiad: Черника, Чернослив, Курага, Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Przekąski/Inne: Пятерочка Груша Желтая, Абрикосы. więcej...
|
|
1797 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба - 1 godzina, зарядка - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|