Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2020
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 32,43g | Białk: 57,22g | Węglo: 166,04g.
Śniadanie: Tarçın, Muz, Amigo Çiğ Badem, Amigo Çiğ İç Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt. Lunch: Nescafe Gold, Mis Yarım Yağlı Süt, Küp Şeker, Mısır, Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Şeftali. Obiad: Migros Ton Balığı, Maydanoz, Domatesler, Marul, Taze Fasulye. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|