Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 111,75g | Białk: 76,03g | Węglo: 124,29g.
Śniadanie: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Haribo Маршмеллоу. Lunch: Русское Море Икра Минтая Дальневосточная, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. Obiad: Мираторг Бургер из Говядины. Przekąski/Inne: 48 Копеек Мороженое, Активиа Биойогурт Термостатный с Киви, Маракуйей и Семенами Чиа. więcej...
|
|
2348 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|