Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2020
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
887 kcal
|
Tłusz: 19,82g | Białk: 85,76g | Węglo: 94,07g.
Śniadanie: Chia Seed, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pisang, Nanas. Lunch: Selada Kol, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Obiad: Ikan, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Jeruk. więcej...
|
|
1658 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nita novita
|