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Bonjour a tous,
Je commence a regarder ce que je mange car j ai pas mal de kilos a perdre.
Apres deux grossesses un peu de laisser aller la santé m a rattrapée, et le verdict est tombé il faut que je perde du poids.
J en avais perdu bcq mais j ai tout repris suite a un manque de fer que j ai mis 3-4ans a me remettre et une diet qui me supprimait bcq de chose, je n osais plus sortir.
Du coup je dois tout recommencer ... et j espere que cette appli va m y aider : reduire les quantités manger, manger plus de legumes/fruits et a me bouger comme avant ！
C est partie ！
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94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2310 kcal
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Tłusz: 71,55g | Białk: 55,99g | Węglo: 357,27g.
Śniadanie: Jus d'Orange, Pain Blanc, Beurre, Miel, Auchan Lait Demi-Écrémé. Lunch: Andros Pomme Nature, Auchan Fromage Blanc 20%, Pain Blanc, Concombre (Pelé), Maïs Jaune Doux, Thon, Semoule Cuite. Obiad: Éclair au Chocolat, Carrefour Champignons de Paris Émincés, Riz Blanc. Przekąski/Inne: Twix Twix, Snickers Barre Chocolat. więcej...
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2599 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Turbo Spalanie - 6 minut, exercices bras appli - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 39 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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