Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2013
|
122,4 kg
Do tej pory straciłeś: 29,6 kg.
Wciąż do stracenia: 43,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 60,47g | Białk: 99,75g | Węglo: 135,50g.
Śniadanie: Lowfat Mango Greek Yogurt, Natural Granola - Oats, Honey & Raisins. Lunch: 6" Subway Club, Fat Free Honey Mustard, Lettuce, Provolone Cheese. Obiad: Canola Oil and Extra Virgin Olive Oil plus omega-3 dha, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Clif Bar - Chocolate Chip, Strawberry Banana Smoothie Protein Shake. więcej...
|
|
3624 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|