|
Não ganho mais peso!
Agora é focar e continuar emagrecendo!
Mal posso esperar para meus sonhados 58kgs.
Um ótimo dia a todos :)
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 47,20g | Białk: 62,76g | Węglo: 171,92g.
Śniadanie: Itambé Pro Whey , Mamão Formosa. Lunch: Ovo Cozido, Subway Tomate. Obiad: Club Social Integral Tradicional, Itambé Iogurte Fit Morango , Banana Prata. Przekąski/Inne: Tirolez Queijo tipo Gouda , Lacta Diamante Negro (25g), Marilan Magic Toast Integral, Sococo Água de Coco (200ml), Nestlé Negresco Coberto com Chocolate, Verdemar Financier Tradicional. więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi buarqueclara
|