Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2020
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2307 kcal
|
Tłusz: 115,56g | Białk: 162,08g | Węglo: 142,99g.
Śniadanie: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Торт с Меренгой, Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо , Авача Форель Слабосоленая, Шекснинский Маслозавод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Капучино, Вареное Яйцо. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сметана 15%, Борщ с Курицей. Obiad: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Очищенные Томаты Нарезанные Кубиком, Индейка Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Przekąski/Inne: Торт с Меренгой, Американо, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, бег базовая 5 9.7 км/ч - 41 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi antipovdavid9
|