|
То ли я неправильно делаю дома коктейли, то ли у меня невкусный протеин( Сегодня взяла коктейль в баре после трени — так вкуснота! И главное, не приторно сладко🤔 А дома выпиваю с трудом. Или дело в молоке...
Кстати, сегодня молочный день. (Сразу оговорюсь, у меня непереносимость лактозы. Особенно, не стоит увлекаться молоком в рабочие дни) Так вот утром вместо безлактозного в АВ сварили капуч на простом 3,2🤪 Решила не скандалить... А вечером ещё и протик на простом пармалате)) Еду домой в страхе😂😂😂
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 46,89g | Białk: 120,40g | Węglo: 96,26g.
Śniadanie: Клубника, Томатная Паста, Болгарский Перец, Сыр Российский, Шампиньоны, Яйцо, Кофе с Молоком, Сметана , Ермолино Сырники с Изюмом. Lunch: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Каждый День Чернослив Сушеный, Rich Шоколад, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Подлива. Obiad: Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
1884 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|