Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2020
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
830 kcal
|
Tłusz: 40,61g | Białk: 44,44g | Węglo: 76,76g.
Śniadanie: Jengibre, Agua. Lunch: Tomates, Queso Cheddar, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Obiad: Ciruelas Deshidratadas, Quillayes Queso Chanco, Huevo Frito, Alcaparras, Esmeralda Palmitos en Rodajas, Dole Lechuga Escarola. Przekąski/Inne: McKay Galletas de Agua Light, Ciruelas Deshidratadas, Receta del Abuelo Salame Artesanal. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Malować - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fervallette
|