Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2020
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
596 kcal
|
Tłusz: 16,82g | Białk: 39,82g | Węglo: 70,73g.
Śniadanie: Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Madu. Lunch: Lontong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus. więcej...
|
|
1573 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratukhumaerah
|