Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2020
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1057 kcal
|
Tłusz: 29,95g | Białk: 36,28g | Węglo: 165,18g.
Śniadanie: Coklat Manis atau Gelap, Apel. Lunch: Sambal Goreng, Telur Balado, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Gula, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Telur Rebus, Nasi Putih, Telur Rebus, Bango Kecap Manis. Przekąski/Inne: Biskuit Gandum, Kacang Polong (Polong). więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|