Dziennik Rafaele Adam, 09 lip 20

Profil Rafaele Adam | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2020

99 kg Do tej pory straciłeś: 7 kg. Wciąż do stracenia: 21 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 09 lipca 2020:

969 kcal

Tłusz: 31,25g | Białk: 63,71g | Węglo: 105,03g. Śniadanie: Carrefour Fromage Blanc 3%, Gerblé Biscuit Pavot Citron. Lunch: Abricots, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Carrefour Haricots Blancs à la Tomate. Podwieczorek: Abricots, Carrefour Tartine Croustillante Seigle & Sésame. Obiad: Oeuf, Aubergine, Courgette. więcej...

1916 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...

Zyskuje 0,4 kg na tydzień

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Merci beaucoup pour ton message oui faut se battre pour y arriver et toi aussi tu peux y arriver je suis certaine lâche rien 💪😉

09 lip 20 przez użytkownika: pepslavie

Merci beaucoup 🤩 oui je vais m'accrocher, et aller jusqu'au bout, ton parcours m'encourage vraiment. C'est bon de partager nos expériences et voir que les résultats sont là, à force de patience et de volonté.

09 lip 20 przez użytkownika: Rafaele Adam


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Rafaele Adam

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Rafaele Adam, 09 lip 20

Skomentuj

Historia Wagi Rafaele Adam