Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2020
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1016 kcal
|
Tłusz: 28,57g | Białk: 44,77g | Węglo: 142,35g.
Lunch: Indonesian Fish Cake, Pear, Chicken Thigh, Indomaret Jamur Kuping, Cauliflower, Chinese Fish Ball, Shrimp, Corn, Indonesian Dory Fish, Fried Calamari, Nasi Putih. Obiad: Nissin Biskuit Gabin Original, Frisian Flag Kental Manis, Milo Milo Sachet , Indonesian Fish Cake. Przekąski/Inne: Pringles Potato Chips. więcej...
|
|
1448 kcal
|
Ćwiczenie:
Shred and abs challenge - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|