|
Günaydın 🤭Gördüğüm en yüksek kilodan 30 kilo daha hafifim şuan 🤗🤗
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 29,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 97,56g | Białk: 103,18g | Węglo: 46,53g.
Śniadanie: Acur, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Canbis Karabuğday Patlağı, Domatesler, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Yumurta, Tereyağı. Obiad: Tavuk Kelebek, Taze fasulye, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Baget, Çoban Salatası. Przekąski/Inne: BAYVİTAL Aspir Yağı, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 39 minut, HIIT - 10 minut, Joga - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 6 minut, Spanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 lip 20 przez użytkownika: yusufhkn
|
09 lip 20 przez użytkownika: nalkan0
|
Gösterdiğiniz azmin karşılığı olarak dedim adam kelimesini. Bizim buralarda insanlar için kullanılır zaten 😅
09 lip 20 przez użytkownika: yusufhkn
|
Biliyorum da insan daha cazip geldi ondan 😂
09 lip 20 przez użytkownika: nalkan0
|
09 lip 20 przez użytkownika: Banu✌️
|
09 lip 20 przez użytkownika: nalkan0
|
09 lip 20 przez użytkownika: sadancoskun
|
09 lip 20 przez użytkownika: BAYRAM.0101
|
09 lip 20 przez użytkownika: haksendur
|
09 lip 20 przez użytkownika: nalkan0
|
Tebrikler 👏 , bir zamanlar 25 kilo veren biri olarak mutluluğunuzu çok iyi anlayabiliyorum 🤗
09 lip 20 przez użytkownika: run nur
|
Çok teşekkür ederim 🤗 valla aşırı mutluyum hayatımda hatırlamadığım bir kilodayım daha dinç daha iyi hissediyorum daha ne olsun 🤗
09 lip 20 przez użytkownika: nalkan0
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|