Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2020
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 61,68g | Białk: 58,50g | Węglo: 128,46g.
Śniadanie: Hurma, Yeşil Biber, Zeytin, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Tereyağı, Izgara Köfte, Mis Yarım Yağlı Süt, Sinangil Tam Buğday Unu, Közlenmiş Patlıcan, Semizotu Yemeği. Przekąski/Inne: Nescafe Gold, Küp Şeker, Mis Yarım Yağlı Süt, Muz, Migros Bitter Çikolata. więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|