Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2020
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 83,55g | Białk: 80,67g | Węglo: 100,21g.
Śniadanie: Acqua, Zucchero, Caffè Espresso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Melanzane Grigliate, Zucchine Grigliate, Salmone Affumicato. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella. Przekąski/Inne: Nettarine, Coop Patatine Rustiche, Asiago, Pesche. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Apple Health - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|