Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2013
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
754 kcal
|
Tłusz: 16,59g | Białk: 62,29g | Węglo: 90,37g.
Śniadanie: Cem Porcento Sementes de Chia, aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Lunch: Kiwi, Tomates, Robalo, Café Expresso. Obiad: Maçãs, Arroz Branco (Médio, Cozido), Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Café Expresso, Carne de Peito de Peru. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha Torrada, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|