Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2020
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
864 kcal
|
Tłusz: 21,65g | Białk: 75,91g | Węglo: 93,40g.
Lunch: Nordsee Matjes-Baguette. Obiad: Milram Frühlingsquark Activ, Grüne Paprika, Paprika, Rote Paprika, Hähnchenbrust Fleisch. Przekąski/Inne: Kaffee, Alpro Sojadrink - Vanille, Wassermelone. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Praca - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|