Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2020
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 45,29g | Białk: 57,92g | Węglo: 107,09g.
Śniadanie: Café com Leite Integral. Lunch: Subway Tomate, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Legumes Cozidos, Peito de Frango, Batata Doce. Obiad: Sadia Bacon em Fatias, Caldo de Mandioca. Przekąski/Inne: Tachão Bananinha com Canela, Ponkan. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 35 minut, Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Laís Golinski
|