Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2020
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 42,57g | Białk: 63,78g | Węglo: 133,11g.
Śniadanie: Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Integral, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Lunch: Tomates, Paella Mixta. Przekąski/Inne: Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar , Sandía. więcej...
|
|
3324 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 45 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|