Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2020
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 71,03g | Białk: 89,56g | Węglo: 106,94g.
Śniadanie: Banana, Hacendado Leche Entera, Président Mantequilla Fácil de Untar, Carrefour Pan de Molde Rústico con Centeno y Semillas. Lunch: Cebollas, Calabacín, Gallo Pasta, Hacendado Carne Picada Cerdo. Obiad: Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Panrico Cerealia 14 Cereales y Semillas, Entrepinares Queso Semicurado, Prima Salsa Barbacoa Cero, Hacendado Salchichas Bratwurst, Huevo. Przekąski/Inne: Arla Protein Cottage Cheese, Sardinas en Salsa de Tomate, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo . więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauczanie - 2 godziny, Sprzątanie - 20 minut, Caminar (ruta deportiva) - 6/kph - 1 godzina i 36 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|