Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2020
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2733 kcal
|
Tłusz: 85,32g | Białk: 124,47g | Węglo: 391,61g.
Śniadanie: Кофе, Чай, Ватрушка с Творогом, Омлет или Яичница с Овощами, Effort Protein Pro Шоколад Печенье. Lunch: Нектарины, Ватрушка с Творогом, Говядина Тушеная, Лазанья из Кабачков, Запеченный Картофель. Obiad: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Кофе, Effort Protein Pro Шоколад Печенье. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|