Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2020
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 15,87g | Białk: 82,37g | Węglo: 194,83g.
Śniadanie: توست, الديك الرومي, الفلفل الأخضر, جبنة الكريمة المعالجة و الخالية من الدسم, بيضة (كاملة), الخيار (مقشر). Lunch: سلطة الخضر المختلطة, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح), بطاطس. Obiad: البامية المطبوخة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), الخرشوف أو الأرضي شوكي, شاي, ألواح الشوكولا الداكنة. Przekąski/Inne: شاي, ألواح الشوكولا الداكنة. więcej...
|
|
2874 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 52,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|