Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 69,12g | Białk: 73,13g | Węglo: 233,26g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Картошка Печеная. Lunch: Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Obiad: Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин . Przekąski/Inne: Бабкины Семечки Семечки, Картошка Печеная, Куриные Голени с Кожей. więcej...
|
|
3032 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|