|
Weight holding steady and doing well. Workout went well yesterday -- I upped my speed and ran the full 30 min @ 6.7mph at a 3% incline.
Be Happy!
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 65,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1943 kcal
|
Tłusz: 95,38g | Białk: 181,01g | Węglo: 130,62g.
Śniadanie: Cottage Cheese, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: 365 Red Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tom Yum Soup, Green Peppers, Minced Garlic, Firm Silken Tofu, Mushrooms, Shrimp. Obiad: Hidden Valley Spicy Ranch Dressing, Baby Spinach, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Morton's of Omaha Beef Pot Roast. Przekąski/Inne: Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added), Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|