Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2020
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2473 kcal
|
Tłusz: 76,82g | Białk: 136,85g | Węglo: 233,72g.
Śniadanie: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, REWE Frische Fettarme Milch. Lunch: Döner Kebab. Obiad: REWE Tuna Salat, Tomaten, Spiegelei. Przekąski/Inne: Ja! Hähnchenbrustfilet, Becel Pro Activ, Wasa Müsli Gourmet, Coca-Cola Coca-Cola, Havana Club Rum, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, REWE Frische Fettarme Milch. więcej...
|
|
2883 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|